Diese wohl bekannteste Entspannungsmethode ist hervorragend geeignet, aus einem stressigen Alltag umzuschalten auf die Innenwelt mit ihren eigenen Bedürfnissen und Bildern.

Unter fachkundige Anleitung können Sie die sechs Grundstufen der Entspannung erlernen und erste Erfahrungen mit den Trainern und anderen Gruppenmitgliedern austauschen.

Die Fähigkeit zur Entspannung beugt dem Entstehen von Angst vor und fördert den freien Fluss der Emotionen.